ALIMENTAZIONE E ATTIVITÀ FISICA
Non esistono alimenti particolari capaci di migliorare una qualsiasi performance sportiva, ma solo buone o cattive abitudini alimentari in grado di condizionare le prestazioni fisiche e lo stato di benessere generale del nostro corpo.
L’alimentazione di chi pratica sport deve essere:
➡Adeguata
➡Varia
➡Equilibrata
➡Pasti ben distribuiti durante la giornata
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