❓Lo Psicologo studia il comportamento umano e cerca di comprendere ed interpretare i processi mentali, affettivi e relazionali con lo scopo di promuovere il miglioramento della qualità della vita.
🎯 Mantenere un ritmo regolare di attività/riposo e sonno/veglia: il rischio, infatti, è di sviluppare un disturbo dell’alternanza delle fasi di veglia e sonno rispetto al mondo esterno.
🚭 Non abusare di fumo o alcol.
💭 Ascoltare i propri bisogni psicologici, avendo cura di impegnare il proprio tempo in attività piacevoli e non “per dovere” o costrizione.
Ma ricordiamoci che la prevenzione inizia da NOI!✅
📆 Eseguire le visite e gli esami consigliati dal medico di base
🌱 Mangiare sano e bilanciato
🚨 Mantenersi attivi, con un adeguato esercizio fisico giornaliero
🌊 Allontanare le fonti di stress psicologico e/o fisico
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